O método de treinamento físico conhecido como Pilates, originado no início do século XX por Joseph Hubertus Pilates, combina elementos de ioga, ginástica e artes marciais. Esta prática oferece um trabalho completo do corpo e da mente, proporcionando benefícios tanto físicos quanto emocionais. Inicialmente vista como uma atividade tranquila, muitos praticantes, como Inés Delorme, relatam que o Pilates é uma experiência intensa e personalizada. A prática se destaca pela variedade constante de exercícios e pelo foco na consciência corporal, além de contar com turmas pequenas que promovem um ambiente de apoio e progresso rápido.

O Pilates chegou à Argentina nas primeiras décadas dos anos 2000, impulsionado por Tamara Di Tella, que introduziu as famosas "camas" utilizadas para a prática. Desde então, a disciplina ganhou popularidade, especialmente entre as mulheres, mas hoje atrai pessoas de todas as idades e perfis. Guadalupe Ramos, por exemplo, fundou seu próprio estúdio após experimentar os benefícios do método durante a pandemia. Ela destaca a importância de encontrar algo que lhe permitisse conectar-se consigo mesma e encarar desafios com entusiasmo.

A prática do Pilates exige comprometimento, pois as reservas são feitas por turno, criando uma agenda fixa para cada aluno. Ana Belén Leguizamón, professora especializada em Pilates, ressalta que a atividade, embora acessível a todos, é mais comum entre pessoas com poder aquisitivo. Além disso, ela menciona que a crescente popularidade do método está relacionada à sua eficácia em fortalecer não apenas os músculos, mas também a estrutura corporal e mental. Estudos científicos confirmam os benefícios do Pilates em diversos aspectos da saúde, incluindo melhora da força, flexibilidade, equilíbrio e redução do estresse.

Leguizamón explica que inicialmente havia preconceitos sobre o Pilates ser uma atividade voltada para pessoas acima do peso ou preguiçosas. No entanto, a prática provou ser eficaz para todos os tipos de indivíduos, incluindo atletas de alto rendimento. A faixa etária dos alunos varia amplamente, desde adolescentes até pessoas com mais de 90 anos, demonstrando a versatilidade e adaptabilidade do método. Os benefícios do Pilates são inúmeros, incluindo tonificação muscular, maior flexibilidade, correção postural e redução de dores nas articulações. Ramos resume a prática como uma série de exercícios controlados que, através da respiração e concentração, permitem um trabalho profundo e consciente do corpo, gerando bem-estar e gratidão.

Ao longo das últimas décadas, o Pilates evoluiu de uma prática pouco conhecida para uma disciplina reconhecida globalmente. Sua abordagem holística, combinando força, flexibilidade e consciência corporal, tem transformado vidas e conquistado adeptos em todo o mundo. Através do comprometimento e da dedicação, os praticantes descobrem não apenas um meio de manter-se fisicamente ativos, mas também uma maneira de alcançar um estado de equilíbrio mental e emocional.