Legenda sepak bola Inggris, David Beckham, berbagi pengalamannya menjelang usia setengah abad. Meski mendekati ulang tahun ke-50 pada 2 Mei, Beckham merasa sangat bahagia dan sehat. Ia mengungkapkan bahwa kesehatan dan kebugaran fisiknya menjadi prioritas utama, serta rasa syukur atas kesehatan keluarganya. Beckham masih aktif dalam rutinitas olahraga harian dan menikmati aktivitas padel tiga kali seminggu. Meskipun demikian, ia mengaku masih mengalami beberapa cedera lama yang kadang mengganggu, terutama pada punggung dan pinggul kiri.

Mempertahankan Kesehatan Fisik dan Mental

Beckham menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental sebagai kunci kebahagiaan di usia matang. Ia menegaskan bahwa kesejahteraan dirinya dan keluarga adalah hal yang paling berharga. Meski telah pensiun dari dunia sepak bola selama 12 tahun, Beckham tetap konsisten dalam rutinitas olahraganya. Aktivitas fisik ini membantunya merasa lebih baik dan bugar dibandingkan masa mudanya.

Berolahraga setiap hari dan bermain padel tiga kali seminggu menjadi bagian integral dari gaya hidup Beckham. Rutinitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugarannya, tetapi juga memberikan manfaat psikologis dengan meningkatkan mood dan energi. Meski mengalami beberapa cedera lama, seperti pada punggung dan pinggul kiri, Beckham tetap positif dan fokus pada kesehatan secara keseluruhan. Menjaga pola makan seimbang dan melakukan latihan pemulihan juga menjadi faktor penting dalam rutinitasnya.

Menerima Perubahan dan Tetap Positif

Menjelang usia 50 tahun, Beckham memandang perubahan fisik dan emosional sebagai bagian alami dari proses penuaan. Alih-alih merasa terbebani, ia memilih untuk menerima dan menghargai setiap tahapan kehidupan. Beckham menyadari bahwa setiap orang akan menghadapi tantangan berbeda saat mencapai usia tertentu, namun sikap positif dapat membantu mengatasi hambatan tersebut.

Beckham menegaskan bahwa kunci utama untuk tetap bahagia dan sehat adalah memprioritaskan kesehatan diri sendiri dan keluarga. Ia menambahkan bahwa ulang tahun bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan jika kita memiliki kesehatan yang baik. Dengan pendekatan ini, Beckham berhasil menjaga kualitas hidupnya meski mengalami beberapa cedera lama. Ia percaya bahwa menjaga pola hidup sehat dan berpikir positif adalah jalan terbaik untuk menghadapi tantangan di usia matang.