В преддверии новогодних праздников, Управление Роспотребнадзора по Ростовской области предлагает несколько важных советов для сохранения здоровья. В это волшебное время года столы будут щедро украшены разнообразными блюдами и напитками, однако важно соблюдать некоторые правила, чтобы избежать неприятных последствий. Соблюдение сроков хранения продуктов, выбор качественных алкогольных напитков и правильное сочетание блюд помогут сделать праздник безопасным и приятным. Также следует учитывать режим питания в течение дня, не пропускать основные приемы пищи и следить за физической активностью после обильного застолья.

Как встретить Новый год без ущерба для здоровья?

В канун Нового года, когда воздух наполнен ожиданием чуда, специалисты предлагают обратить внимание на несколько ключевых моментов. При покупке продуктов внимательно проверяйте состав и дату изготовления, особенно если приобретаете товары заранее. Отдавайте предпочтение только проверенным брендам алкоголя. Что касается готовых изделий, такие лакомства как торты и пирожные лучше хранить в холодильнике. Салаты с майонезом или сметаной рекомендуется употреблять в течение первых 24 часов после приготовления. Избегайте смешивания старой и свежей еды, а также хранения готовых и сырых продуктов рядом.

31 декабря старайтесь не пропускать завтрак, обед и ужин перед началом праздничного вечера. Это поможет избежать переедания во время застолья. Начните трапезу с легких закусок, постепенно переходя к более сытным блюдам. Не рекомендуется сочетать горячие и холодные блюда, а также запивать еду газированными напитками. После обильной трапезы не забывайте о движении – станцуйте под любимую музыку или прогуляйтесь по знакомым улицам. Помните о воде без газа и умеренном отношении к алкоголю.

Эти простые советы помогут сделать ваш праздник радостным и здоровым. Берегите себя и своих близких!

Следуя этим рекомендациям, мы можем обеспечить себе и нашим близким безопасный и приятный праздник. Важно помнить, что забота о своем здоровье начинается с малого – с выбора качественных продуктов и соблюдения элементарных правил гигиены. Новый год – это время радости и веселья, но и ответственности за свое благополучие. Давайте сделаем все возможное, чтобы этот праздник запомнился нам только хорошими моментами!