Анализ показывает, что начало профессиональной деятельности влияет на уровень физической активности молодых людей. В первые годы после начала трудовой деятельности наблюдается увеличение активности, однако спустя некоторое время она снижается. Особенно заметно это среди тех, кто работает удаленно. Люди, занимающиеся физическим трудом, как правило, остаются более активными по сравнению с офисными работниками. Удаленная работа приводит к значительному уменьшению физической активности из-за отсутствия необходимости перемещаться.

Ученые обнаружили, что изменения в физической активности и режиме сна зависят от образовательного уровня и пола сотрудников. Мужчины демонстрируют более высокий прирост активности, чем женщины, а люди без высшего образования становятся активнее своих более образованных коллег. Сон также подвержен изменениям: в начале карьеры он уменьшается, но затем стабилизируется. Те, кто не имеет высшего образования, продолжают терять минуты сна каждый год, тогда как дипломированные специалисты постепенно восстанавливают его до прежнего уровня.

Важно осознавать, что начало трудовой деятельности оказывает значительное влияние на образ жизни и здоровье человека. Для компенсации дефицита физической активности сотрудникам, работающим из дома, рекомендуется делать регулярные перерывы и заниматься небольшими физическими упражнениями. Работодатели могут способствовать этому, организуя онлайн-фитнес-классы или предоставляя абонементы в спортзал. Такие меры помогут улучшить качество жизни сотрудников и предотвратить возможные проблемы со здоровьем.