Врач-педиатр Городской детской поликлиники №6 поделилась советами о том, как избежать негативных последствий от предпраздничной суеты и новогодних торжеств для здоровья маленьких членов семьи. Она отметила, что изменение привычного распорядка дня может вызвать у детей эмоциональное перевозбуждение, нарушения сна и аппетита. Особенно важно соблюдать режим дня для малышей до трех лет, поскольку это влияет на формирование их нервной системы и иммунитета.

Как сохранить баланс между праздником и повседневной жизнью?

В период новогодних праздников родители часто сталкиваются с необходимостью адаптировать расписание своих детей к праздничным мероприятиям. Врач подчеркнула важность сохранения привычного режима дня для всех возрастных групп. Для младенцев и малышей до трех лет особенно важно минимизировать изменения в рутине, чтобы не нарушить процесс формирования нервной системы и гормонального фона.

Для дошкольников, которым разрешено остаться до полуночи, рекомендуется организовать дневной отдых продолжительностью 2-3 часа. Школьникам можно позволить немного продлить время бодрствования, но важно следить за количеством потребляемых угощений. Врач также предостерегает от чрезмерного использования цифровых устройств и предлагает проводить активный семейный досуг.

Эксперт настоятельно советует избегать походов в гости с маленькими детьми, так как незнакомая обстановка может напугать ребенка и увеличить риск инфекционных заболеваний. Вместо этого можно организовать ранний праздничный ужин, после которого взрослые смогут продолжить празднование без беспокойства о детях.

Поддержание биологических ритмов помогает обеспечить правильное функционирование организма, включая выработку гормонов сна и роста, которые определяют настроение, активность и иммунитет ребенка. Родителям следует помнить, что потакание желанию ребенка проводить каникулы в праздной лени и неправильном питании может существенно усложнить возвращение к учебному ритму и ослабить иммунитет.

Изучив эти рекомендации, родители могут найти оптимальный баланс между праздничными мероприятиями и поддержанием привычного режима жизни семьи, чтобы новогодние праздники принесли только радость и позитивные эмоции.