В период новогодних торжеств, которые обычно ассоциируются с семейным теплом и новыми начинаниями, наблюдается значительное увеличение обращений в медицинские учреждения. По данным Министерства здравоохранения, количество вызовов скорой помощи возрастает на 25–30%, а число поступлений в травматологические и наркологические отделения повышается на 40%. Переедание, травмы и злоупотребление алкоголем — лишь некоторые причины такого роста. В интервью главный врач клиники «Ибис», психиатр Надежда Сергеевна Анненкова рассказывает о том, как избежать проблем со здоровьем в этот период и что делать, если кто-то из близких теряет контроль.

Основные факторы, влияющие на здоровье во время праздников

В предновогодние дни люди часто выходят за рамки привычного образа жизни, употребляя больше пищи и алкоголя, а также ложась спать позже обычного. Для многих это способ перезагрузиться, но для тех, кто уже сталкивался с трудностями, это может стать опасным временем. Одна лишняя вечеринка может привести к запою или обострению хронических заболеваний. Когда алкоголь становится основным средством отдыха, это тревожный сигнал. Праздники усиливают эти проявления, поэтому важно находить альтернативные способы развлечения, такие как активный отдых или игры с семьёй, которые оставляют яркие воспоминания без ущерба для здоровья.

Организм подаёт сигналы, которые нельзя игнорировать: чувство тяжести в желудке, головокружение, лёгкая тошнота — это признаки того, что пора остановиться. Если у вас есть хронические заболевания, усиление симптомов требует особого внимания. Алкоголь добавляет дополнительных рисков. Когда настроение меняется, речь сбивается, а координация ухудшается, организм даёт понять, что он не справляется. Лучше остановиться и переключиться на воду, лёгкие закуски и отдых, чтобы избежать серьёзных последствий.

Если вы замечаете, что кто-то из близких теряет контроль над алкоголем, главное — не обострять ситуацию. Навязчивое вмешательство или жёсткие замечания только усугубляют положение. Мягко переключите внимание: предложите прогулку, настольную игру или смену обстановки. Можно предложить минеральную воду или другой безалкогольный напиток, чтобы это выглядело естественно и не вызывало сопротивления. Если человек начинает вести себя агрессивно или странно, лучше обратиться к специалисту или вызвать наркологическую помощь.

Важность консультации со специалистом после праздников

Праздники могут оставить след в виде усталости, тревоги, нарушений сна и тяги к «опохмелу». Даже если кажется, что всё под контролем, консультация врача поможет выявить проблемы на ранней стадии. Разговор с психиатром-наркологом не только помогает диагностировать возможные проблемы, но и позволяет получить рекомендации по восстановлению организма. Иногда это помогает предотвратить серьёзные последствия. Ваше здоровье — это приоритет, особенно после таких насыщенных праздников.

Таким образом, новогодние праздники, хотя и являются временем радости и веселья, требуют осмотрительности и ответственного отношения к своему здоровью. Важно слушать сигналы своего организма и своевременно принимать меры для предотвращения негативных последствий. Забота о себе и близких — лучший подарок в этот праздник.