Исследования показывают, что скорость роста ногтей может служить индикатором биологического возраста человека. Ученые утверждают, что более частое подстригание ногтей может указывать на замедленное старение организма по сравнению с людьми того же возраста. Американский генетик Дэвид Синклер из Гарвардского университета выразил мнение, что этот простой метод может предсказывать долголетие и обнаруживать скрытые проблемы со здоровьем. Изменения в состоянии ногтей могут сигнализировать о различных заболеваниях, таких как анемия, диабет или проблемы с сердечно-сосудистой системой.

В 1979 году группа ученых провела исследование, изучив скорость роста ногтей у 271 человека в течение нескольких лет. Они обнаружили, что после тридцатилетнего возраста ногти начинают расти медленнее примерно на 0,5% каждый год. Исследователи сделали вывод, что это изменение может быть маркером биологического старения. В современных исследованиях ученые продолжают изучать связь между состоянием ногтей и общим здоровьем человека.

Состояние ногтей может многое рассказать о состоянии здоровья. Например, белые или бледные ногти могут свидетельствовать о проблемах с печенью или анемии, желтые ногти – о грибковой инфекции или диабете, а выраженные вертикальные бороздки могут указывать на дефицит питательных веществ или аутоиммунные заболевания. Кроме того, утолщение и искривление ногтей могут быть признаком заболеваний легких или сердечно-сосудистой системы.

Для поддержания здоровья ногтей дерматолог Мэри Стивенсон рекомендует употреблять больше белка, витаминов группы B и железа. Также важно избегать частого контакта с химическими веществами и не злоупотреблять агрессивными покрытиями для ногтей. Обрезание кутикулы во время маникюра также может негативно сказаться на состоянии ногтей, поскольку она защищает их от бактерий и грибков.

Таким образом, состояние ногтей может служить важным индикатором биологического возраста и общего здоровья человека. Регулярное наблюдение за изменениями в росте и внешнем виде ногтей может помочь в ранней диагностике потенциальных проблем со здоровьем и способствовать более активному долголетию.