Ученые из Южной Кореи обнаружили, что садоводческая терапия значительно способствует улучшению ментального благополучия и ее эффективность увеличивается с возрастом. Три исследования, проведенные исследователями, подтвердили важную роль земледелия в укреплении психического здоровья и его положительное влияние на образование. В статье журнала HortTechnology подробно описаны результаты этих работ.

Основные выводы исследований

В ходе первого проекта было проведен тщательный анализ методов разработки эффективных программ терапии с использованием растений и специализированных образовательных курсов. Второе исследование показало, что сочетание обучения программированию и занятий садоводством помогает подросткам справиться со стрессом от учебной нагрузки. Было установлено, что работа с растениями снижает уровень напряжения. Третье исследование, проведенное среди более чем 500 человек различных возрастных групп, выявило, что уход за растениями и животными положительно влияет на психическое здоровье. Эффективность такой терапии особенно выражена у пожилых людей.

Профессор Син-Э Пак из Университета Конкук отметила, что взаимодействие человека с природой стимулирует различные чувства и активизирует физическую активность. Это приводит к расслаблению и снижению уровня стресса.

Открытия корейских ученых могут иметь значительное значение для развития новых методик психотерапии и образования. Они демонстрируют, что простое взаимодействие с природой может стать мощным инструментом для улучшения качества жизни и психологического состояния людей всех возрастов.