Во время праздников особое внимание стоит уделить своим привычкам и питанию. Это поможет избежать негативных последствий и обеспечить себя хорошим самочувствием.

Требуемое отношение к продуктам

Алкоголь и сладости

В течение зимних праздников необходимо сократить употребление алкоголя и сладостей. Алкогол в голодном желудке может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Кроме того, из напитков следует употреблять только спиртное, а также не стоит объедаться сладким в начале дня. Нужно начинать день с белка и полезных жиров, чтобы избежать резких скачков сахара в крови.

Обработка и гигиена продуктов

При приготовлении и употреблении продуктов следует быть внимательным. Особенно опасно для желудка фуршеты, поскольку еда на них может заветриться и подпортиться, что может привести к отравлению. Поэтому при выборе еды нужно подходить с умом и не пробовать всё подряд.

Социальная тревожность

Новогодние праздники могут быть сложным периодом для людей с социальной тревожностью. Им следует разбить взаимодействие с другими на маленькие шаги, например, побывать на мероприятии всего несколько минут. Также полезно общение с близкими друзьями и применение методов релаксации, таких как дыхательные упражнения.Ранее в Карелии жители получили "вредные советы" о том, как испортить Новый год алкоголем. Но правильное отношение к своим привычкам и питанию поможет избежать таких проблем и насладиться праздниками в полной мере.