في تطور مثير في عالم الصحة والتغذية، حصل نظام البحر الأبيض المتوسط على المركز الأول في تصنيفات الأنظمة الغذائية لعام 2025. هذا التكريم من مجلة U.S. News & World Report يؤكد مرة أخرى على فعالية وفوائد هذا النظام الذي يركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. المميز في هذا النظام أنه يعتبر نمط حياة أكثر من كونه مجرد خطة غذائية مؤقتة. وقد أشاد به العديد من الخبراء في مجال التغذية والصحة.

تفاصيل الجائزة وأهميتها

في ركن صحاري الشرق الأوسط الزاهي، تم الإعلان عن فوز نظام البحر الأبيض المتوسط بجائزة "أفضل نظام غذائي" لهذا العام. منذ عام 2019، استمر هذا النهج الصحي في تحقيق التفوق بفضل تركيزه على تناول الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والمكسرات والبذور. كما يشجع على تناول الأسماك الدهنية مثل السردين بدلاً من اللحوم الحمراء.

الجدير بالذكر أن تقرير هذا العام اعتمد منهجاً جديداً في التقييم، حيث طُلب من الخبراء إعطاء درجات من خمس نجوم لكل نظام غذائي. هذا التغيير يهدف إلى تقديم تقييم أكثر دقة وتخصصاً يتناسب مع احتياجات كل فرد. بالإضافة إلى ذلك، تم إدراج تصنيفات جديدة للأنظمة الغذائية التي تستهدف حالات صحية محددة مثل التهاب المفاصل ومتلازمة القولون العصبي.

من وجهة نظر صحافية، تعتبر هذه الخطوة تقدماً ملحوظاً في مجال الصحة العامة. فهي تعكس الاهتمام المتزايد بالأنماط الغذائية الصحية وتأثيرها على صحة الإنسان. كما أنها تساعد الأفراد في اختيار الأنسب لهم بناءً على ظروفهم الصحية وأهدافهم الشخصية. ومع ذلك، يبقى من الضروري استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي جديد، خاصة للأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة أو مشاكل صحية محددة.