В древности, врач и философ Гиппократ высказал важное мнение: «Своё здоровье надо беречь собственными усилиями. Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь». И это остается актуальным до наших дней. Каждый человек стремится быть здоровым, но без соблюдения правил здорового образа жизни это невозможно. Собственный стиль здорового поведения включает в себя такие основные правила, как правильное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима труда и отдыха, физическая активность и избегание стрессовых ситуаций.

Важность профилактических мероприятий

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова напоминает мурманчанам о важности профилактических мероприятий. Надо ежегодно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр вне зависимости от самочувствия. Профилактические мероприятия помогут вовремя выявить скрытые патологии, которые на начальных стадиях никак себя не проявляют. Кроме того, диспансеризация направлена на выявление факторов риска развития заболеваний, к которым относятся: повышенный уровень артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, нерациональное питание, низкая физическая активность, курение табака, пагубное потребление алкоголя.

За 11 месяцев 2024 года диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр прошли более 194 тысяч жителей области от 18 лет и старше, у которых выявлено 8913 новых случаев заболеваний. Это показывает важность регулярного контроля за здоровьем.

Мурманчанам необходимо проявлять осторожность в отношении онкологических заболеваний. В текущем году злокачественные новообразования впервые выявлены у 165 человек, проходивших профилактические осмотры. Это подчеркивает необходимость регулярного медицинского осмотра.

Профилактический медицинский осмотр

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно с 18 лет. Он является важным инструментом для выявления潜在ных проблем с здоровьем. Во время осмотра врач учитывает все аспекты жизни человека, включая питание, привычки и стрессы.

Также важна информация о том, что диспансеризация проводится раз в три года до 39 лет и ежегодно с 40 лет. Работодатель обязан предоставить день освобождения от работы с сохранением заработной платы для проходження диспансеризации. Кроме того, можно проверить здоровье в вечернее время и по субботам, что делает доступным медицинский осмотр для всех.

Бережение себя и отношение к здоровью

Берегите себя и внимательно относитесь к своему здоровью! Это не только вопросом вашего комфорта, но и важной составляющей вашего будущего. Соблюдение правил здорового образа жизни поможет вам избежать многих заболеваний и сохранить свою продуктивность.

Собственный стиль здорового поведения - это ключ к долгой и активной жизни. Помните, что каждое маленькое действие, как правильное питание или физическая активность, имеет большое значение для вашего здоровья.