Новое исследование из школы Брауна университета Вашингтона показало удивительные связи между волонтерством и замедлением ускоренного старения. Не только для пенсионеров, но и для тех, кто продолжает работать после пенсионного возраста, волонтерство оказывает положительное влияние. Особенно заметен эффект среди пенсионеров.

Теория и значимость

Согласно публикации в журнале Social Science & Medicine, участие в волонтерской деятельности не только дает ощущение социальной вовлеченности и значимости, но также увеличивает физическую активность. Эти факторы вместе помогают замедлить старение у пожилых людей. Исследователи тщательно учли различные переменные, такие как частота физической активности, курение, употребление алкоголя, ожирение и другие факторы, чтобы они не влияли на результаты исследования.

Эффект от большого участия

Мы обнаружили, что участие в волонтерской деятельности более 200 часов в год наиболее эффективно замедляет биологическое старение. Это означает, что регулярное участие в волонтерских проектах может принести существенные пользы для здоровья и延缓老化. Ведущий автор исследования, Кэл Халворсен, подчеркивает важность этого фактора в жизни людей.

Еффект от меньшего участия

Впрочем, даже при меньшей вовлеченности в волонтерство эффект также был заметен. Это показывает, что даже небольшие усилия в этом направлении могут принести пользу. Люди, которые хотя бы иногда участвуют в волонтерских мероприятиях, могут почувствовать себя более полезными и активными, что, в свою очередь, может повлиять на их здоровье и возраст.