На территории Санкт-Петербурга, у берегов Финского залива, открылся уникальный курорт «Первая Линия. Health Care Resort», предлагающий инновационную программу для улучшения качества сна. Разработанная на основе научных исследований и современных представлений о нейробиологии и физиологии, эта программа включает комплексные процедуры, направленные на гармонизацию работы мозга и снижение уровня стресса. В создании программы принимал участие известный специалист по сну Бузунов Роман Вячеславович. Программа длится от 5 до 14 дней и предлагает участникам как утренние, так и вечерние мероприятия.

Комплексное обследование и утренние процедуры

Начальный этап программы включает консультацию со специалистом по сну и проведение всесторонней диагностики, которая позволяет определить уровень витаминов, гормонов и микроэлементов, а также выявить причины нарушений сна. Это помогает составить индивидуальный план лечения для каждого участника. Утренние мероприятия включают светотерапию, заполнение дневника сна, криотерапию, душ Шарко, курс экспрессии генов, групповые занятия йогой и скандинавскую ходьбу под руководством инструктора.

В рамках начального этапа каждый участник проходит тщательное медицинское обследование, которое включает измерение уровня витаминов, гормонов и микроэлементов, компьютерную сомнографию для выявления причин нарушений сна, а также смарт-диагностику для оценки психоэмоционального состояния и поведенческих ошибок. На основании полученных данных разрабатывается персонализированный план действий. Утренняя часть программы направлена на активизацию организма и включает процедуры, способствующие улучшению общего самочувствия: светотерапия помогает регулировать циркадные ритмы, криотерапия стимулирует иммунитет, душ Шарко улучшает кровообращение, а йога и скандинавская ходьба способствуют физическому и психологическому расслаблению.

Вечерние релаксационные процедуры и дополнительные опции

Вечерние мероприятия предназначены для подготовки организма к полноценному отдыху. Они включают успокаивающие процедуры, такие как атомарное водородное омоложение в комнате ментального благополучия, массаж Body&mind wellbeing для снятия стресса и специальный ритуал отхода ко сну. Эти процедуры способствуют глубокому расслаблению и создают идеальные условия для здорового сна.

Вечерняя часть программы направлена на создание условий для глубокого и качественного сна. Участники могут пройти атомарное водородное омоложение в специально оборудованной комнате для ментального благополучия, что способствует восстановлению клеток и улучшению общего состояния организма. Массаж Body&mind wellbeing помогает снять мышечное напряжение и эмоциональное напряжение, обеспечивая полное расслабление перед сном. Кроме того, специальный ритуал отхода ко сну помогает настроиться на правильный режим и создает комфортную атмосферу для засыпания. Дополнительно предлагается комплекс «Информационный детокс», который предполагает временное отключение от мобильных устройств, что способствует уменьшению информационного шума и улучшению качества сна.