Врач Андрей Тяжельников, специалист московского департамента здравоохранения, объяснил различия между воздействием русской бани, сауны и хамама на организм человека. По его словам, из-за более мягкого влияния на здоровье, хамам может быть доступен почти каждому человеку. В то время как русская баня и сауна оказывают тонизирующее действие, хамам способствует расслаблению. Температура в хамаме достигает максимум 45-55 градусов, что делает его более комфортным для большинства людей.

Тяжельников отметил, что хамам обеспечивает более деликатное воздействие на организм по сравнению с русской баней и сауной. Это обусловлено тем, что температура в хамаме не превышает 45-55 градусов, что создает условия для расслабления и улучшения общего состояния здоровья. В отличие от этого, русская баня и сауна имеют более высокую температуру и могут вызвать значительную нагрузку на сердце и дыхательную систему. Эти процедуры требуют осторожности и рекомендуются только при хорошем состоянии здоровья.

Эксперт подчеркнул, что даже здоровым людям может быть сложно дышать в условиях высокой температуры и влажности, характерных для русской бани и сауны. Такое воздействие напоминает интенсивную физическую тренировку, что может вызвать учащение пульса и увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Поэтому важно выбирать процедуры, которые соответствуют индивидуальным особенностям здоровья каждого человека.

По мнению специалиста, хамам представляет собой отличный вариант для тех, кто ищет более мягкий и комфортный способ расслабления. Его можно рекомендовать широкому кругу людей, включая тех, кто не может переносить экстремальные условия русской бани или сауны. Важно помнить о личных особенностях здоровья и выбирать подходящие процедуры для достижения наилучших результатов.

Выбор между русской баней, сауной и хамамом зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Для некоторых людей мягкий и расслабляющий эффект хамама будет идеальным решением, тогда как другие смогут получить пользу от более интенсивного воздействия русской бани или сауны. Главное — подходить к выбору процедур с учетом собственных особенностей и рекомендаций специалистов.