مع بدء فصل الشتاء، قدمت خبيرة التغذية اللبنانية رامونا خليل نصائح قيمة حول كيفية تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الأمراض. تضمنت الوصفة المميزة التي شاركتها مع موقع CNN بالعربية مكونات طبيعية بسيطة يمكن العثور عليها في أي منزل. هذه الوصفة تعد حلاً فعالًا للعديد من المشاكل الصحية مثل الالتهابات، السرطان، الألم الناجم عن الدورة الشهرية والغثيان أثناء الحمل. يتم تحضير هذا المشروب من خلال غلي عدة مكونات ثم إضافة بعض العناصر الأخرى بعد الغلي.

تُعد الأخصائية رامونا خليل من الشخصيات المؤثرة في مجال التغذية الصحية. وقد أشارت إلى أن هذا المشروب السحري يعتمد على مجموعة من المكونات الطبيعية التي تعمل معًا لتحسين الصحة العامة. تتضمن قائمة المكونات ثلاث شرائح من الحمضيات، ربع ملعقة صغيرة من البهارات الصفراء، رشة من التوابل السوداء، جذر نبات يُستخدم في الطب التقليدي مقطّع إلى ثلاثة أجزاء، بالإضافة إلى كمية معتدلة من الماء. وأخيرًا، يتم إضافة القليل من زيت الثمار الاستوائية الذي يعزز امتصاص أحد المكونات الرئيسية بشكل كبير.

بعد غلي جميع المكونات معًا، يمكن تحسين نكهة المشروب بإضافة العسل الطبيعي وعصير الحمضيات. يمكن استهلاك ما يصل إلى أربع حصص يوميًا لتحقيق أفضل النتائج. هذه الوصفة البسيطة ولكنها فعالة تقدم حلاً طبيعيًا للكثير من التحديات الصحية التي يواجهها الناس خلال فصل الشتاء.

النصائح الغذائية التي قدمتها رامونا خليل توفر طريقة عملية وسهلة لتعزيز صحتك ورفاهيتك. من خلال استخدام مكونات بسيطة ومتوفرة، يمكنك إعداد مشروب يساعد في التعامل مع العديد من المشاكل الصحية الشائعة. سواء كنت تبحث عن تعزيز جهاز المناعة أو تخفيف الآلام المرتبطة بالدورة الشهرية أو حتى تخفيف الغثيان أثناء الحمل، فإن هذا المشروب يقدم حلاً طبيعيًا وفعالًا.