В зимний период 2024-2025 года, россияне столкнулись с серьезными проблемами со здоровьем из-за нестабильности температуры и атмосферного давления. Специалисты медицинского центра отмечают, что мягкая европейская зима оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая скачки давления, учащенное сердцебиение и повышенную нагрузку на сердце. Это особенно опасно для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Кроме того, колебания температуры способствуют распространению вирусов и увеличивают количество случаев респираторных инфекций.

По мнению кардиолога Марии Дубинской из Скандинавского центра здоровья, мягкие зимние условия могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Она подчеркивает, что такие перепады температур и давления усиливают нестабильность атеросклеротических бляшек, что может стать причиной инфаркта или инсульта. Особенно уязвимыми оказываются люди старшего возраста и пациенты с хроническими заболеваниями. Даже у здоровых людей могут появиться признаки одышки, болей в груди и головокружения.

Кроме того, колебания температуры от минус десяти до плюс десяти градусов создают благоприятные условия для распространения вирусов. В России уже наблюдается рост заболеваемости респираторными инфекциями. Пасмурная погода и высокая влажность также ухудшают общее состояние здоровья, вызывая нарушения сна, головные боли и апатию. Эти факторы делают межсезонье особенно сложным для многих людей.

Чтобы сохранить здоровье в условиях переменчивой погоды, кардиолог Иосиф Шубитидзе из медицинского центра «Будь здоров» советует поддерживать физическую активность. Регулярные занятия спортом, даже простые упражнения или прогулки на свежем воздухе, могут значительно улучшить самочувствие. Также важно включать в рацион больше фруктов и продуктов, богатых омега-3, и соблюдать режим сна. Эти рекомендации помогут укрепить здоровье и повысить иммунитет.

Нестабильная зимняя погода требует особого внимания к своему здоровью. Соблюдение рекомендаций специалистов поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Физическая активность, правильное питание и регулярный режим дня играют ключевую роль в поддержании хорошего состояния организма в этот сложный период.