Шведские исследователи провели масштабное изучение данных о здоровье большого количества людей в течение длительного периода. Оказалось, что полный отказ от сладкого может быть менее полезен для сердца, чем редкое его потребление. В то же время, частое употребление сладких напитков увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Влияние редкого потребления сладостей на здоровье сердца

Ученые обнаружили неожиданный эффект: умеренное употребление десертов может оказаться более полезным для здоровья сердца, нежели полное исключение сахара из рациона. Исследование показало, что люди, которые иногда позволяют себе сладости, имеют лучшие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы.

Анализ данных свыше 70 тысяч участников исследования выявил интересную закономерность. Участники, полностью отказавшиеся от сладкого, демонстрировали худшие результаты по сравнению с теми, кто иногда употреблял шоколад или пирожные. Это говорит о том, что умеренность во всем действительно важна и может положительно влиять на здоровье сердца.

Риски чрезмерного потребления сладких напитков

Исследование также подтвердило опасность злоупотребления сладкими напитками. Люди, часто употребляющие такие напитки, находятся в группе повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это указывает на необходимость внимательного отношения к выбору напитков.

Данные исследования показывают, что регулярное потребление сладких напитков связано с повышенной вероятностью инсультов и инфарктов. Участники эксперимента, предпочитающие такие напитки, имели значительно худшие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы по сравнению с остальными. Этот факт особенно важен для тех, кто привык к ежедневному употреблению газированных напитков или фруктовых соков с добавлением сахара.