تؤدي العوامل الغذائية إلى تغيرات في صحة الشعر، حيث يرتبط شيب الشعر بنقص بعض العناصر الأساسية. وفقًا لتقييم متخصص في علم التغذية، فإن قلة مادة الميلانين، المسؤولة عن لون الشعر، مرتبطة بنقص معين من المواد الغذائية الهامة للجسم.

لتعزيز صحة الشعر ومنع الشيب المبكر، يجب التركيز على نظام غذائي غني بالعناصر الضرورية. توصي الخبيرة بتناول كميات وفيرة من الخضروات الورقية الخضراء مثل النعناع والسبانخ وغيرها، بالإضافة إلى الخضروات الصليبية كالبروكلي والقرنبيط. كما ينبغي إدخال مغذيات أساسية أخرى ضمن الحمية اليومية لدعم الصحة العامة للشعر.

من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومتكامل، يمكن تحقيق تحسن ملحوظ في صحة الشعر وتقليل احتمالية الشيب المبكر. هذا الأمر يؤكد أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة كوسيلة فعالة للحفاظ على جمال الشعر وصحته على المدى الطويل.